膠原蛋白推薦怎麼選？純淨冰晶女神、Angel LaLa、配方時代等8款成分差異一次看懂！

吃再多的膠原都覺得效果不夠好，是因為你忽略了最關鍵的一件事情

【膠原蛋白不是只能灌進去，而是喚醒身體做出來】

下面就來盤點市售人氣膠原蛋白，看看誰才具有真正「喚醒膠原再造」的能力

從醫美到精品專櫃保養品，全都在提這件事

走進醫美診所，如果想要快速改善狀況，醫師通常會建議兩種方式：

• 透過電波、音波拉提等醫美療程，激活皮膚修復系統，重啟內在膠原增生。收費通常在8 ~ 12萬不等。
• 施打玻尿酸、肉毒桿菌等填充空隙，短暫強化效果。肉毒桿菌價格較低，玻尿酸則為1.5 ~ 3萬元每毫升。

前者重點在透過刺激自主修復系統，喚醒體內原本就存在的「膠原再生力」；後者透過填充方式，改善短中期視覺上的觀感。

專櫃保養品雅詩蘭黛特潤超導全方位修護露(即俗稱的小棕瓶)，同樣強調產品添加夜修護胜肽，能啟動肌膚深層修復力。

其實人體無時無刻都在製造蛋白，但否會組裝成”膠原蛋白”，關鍵還是取決於是否有下達正確「指令」

所以醫師透過精密儀器對你的臉下達「請在這長出膠原」的指令；專櫃保養品則透過添加能夠下達指令的元素，對你擦拭的皮膚部位進行強化。

吃膠原蛋白如果沒有「指令」，效果肯定不顯著

為什麼我每天已經吃了5,000毫克，甚至10,000毫克的膠原蛋白，效果仍非常有限呢?

因為，膠原蛋白的合成不是吃進去就會發生，而是需要一個「啟動指令」，而這個指令來自一種強效的細胞訊號分子：TGF‑β（轉化生長因子 β）。

TGF‑β（轉化生長因子 β）會促使肌膚細胞釋放名為 CTGF（結締組織生長因子）的訊號物質，這是讓身體真正開始製造膠原蛋白的重要開關，也代表修復反應已經被啟動。（Shi‑Wen et al., The FEBS Journal, 2005）。

換句話說，你吃進去的膠原蛋白胜肽只是「原料」，但身體能不能「開工」，還得看有沒有收到「訊號」。

大馬士革玫瑰胎座萃取：喚醒肌膚再生力

來自玫瑰花朵最核心部位的「胎座胚珠」，富含植物幹細胞與膠原合成必需胺基酸。

研究顯示，每日補充玫瑰胎座萃取，可顯著提升 EGF 與 TGF‑β1 的表現量平均提升 125%。這代表它不只是提供養分，更是「喚醒肌膚修復力」的訊號來源。

幫助肌膚：

• 激活膠原生成
• 加速肌膚新生
• 緊實真皮架構
• 啟動深層修復力

因此，吃了10,000毫克的膠原蛋白仍感受不到甚麼效果，很有可能是你身體並未有效提供「啟動指令」所導致。

神經醯胺：放大修復訊號的關鍵分子

訊號被發出後，還需要有力地被接收與傳遞。這時候，神經醯胺扮演的就是「訊號放大器」的角色。

神經醯胺不只是維持肌膚屏障的脂質，更被研究發現，能放大 TGF-β 的修復訊號。

在濃度適當時，神經醯胺可以調節 TGF-β 的訊號，幫助細胞更順利啟動修復與再生程序，例如啟動膠原蛋白的生成。

神經醯胺協助細胞接收修復的訊號，讓 TGF‑β 的重建指令更清晰、修復力更深入。

下面我們就來看看市售熱門產品之中，有哪些是真正擁有「啟動指令」的產品吧

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【膠原蛋白推薦】市售熱門產品比較與推薦

純淨女神「冰晶女神膠原蛋白」

✨ 產品規格

1. 1盒30包，售價1299元/盒
2. 日常保養：每日1-2包，搭配開水食用

✨ 產品特色：

1. 膠原再生：日本專利Nippi魚膠原蛋白（PO・OG型），促進纖維母細胞活性、生成膠原。
2. 修復啟動：玫瑰胎座萃取，提升 EGF 與 TGF-β1，撫紋、緊緻、更新角質。
3. 保水強化：日本玄米賽洛美，穩定膚況、改善乾燥敏弱。
4. 抵禦光害：冰晶番茄＋莓果多酚，清除自由基，提升透亮感。
5. 吸收支援：美國專利維生素C，協助膠原合成與亮白抗氧化。

★選購提醒

1. 一包涵蓋膠原生成、修復、保濕與亮白，從肌底喚醒修復力，養出穩定透亮膚況。
2. 適合重視保養、追求根本修復的人長期投資。

膠原蛋白推薦選手一-純淨女神「冰晶女神膠原蛋白」

Angel LaLa EX膠原蛋白粉

✨ 產品規格

1. 1盒15包，售價790元/盒
2. 日常保養：每日1-2包，加入飲品或是開水中食用

✨ 產品特色

1. 複合膠原來源：來自日本 CPT 三胜肽與 PO・OG 膠原胜肽。
2. 多重日本專利美容配方：含神經醯胺、玻尿酸、蛋白聚醣、彈性蛋白、燕窩酸、蠶絲蛋白與玫瑰萃取。
3. 促進吸收、延緩老化：維生素C、西印度櫻桃與魚子精華助攻膠原生成與抗老修復。

★選購提醒

1. 以高劑量多重膠原胜肽為核心，搭配多達13種日本專利美肌成分，適合希望感受明顯、重視膚況維持的日常保養者。
2. 雖然每包添加6000mg膠原，但未標示PO・OG 膠原胜肽比例，資訊透明度仍有限。

膠原蛋白推薦選手二- Angel LaLa EX膠原蛋白粉

三得利「蜜露珂娜」

✨產品規格

1. 1盒30包，售價1830元/盒
2. 日常保養：每日食用一包

✨ 特色重點

1. 膠原蛋白＋彈性蛋白： 含5000mg PO・OG 功能性胜肽，支援膠原生成與彈力修復，但未標示膠原蛋白來源原廠。
2. 維生素C＋西印度櫻桃： 有助膠原合成與抗氧化，改善膚色暗沉與氣色不均。
3. 牛乳賽洛美＋蛋白聚醣：強化肌膚屏障與保濕力，減緩乾燥與敏感不適。

★選購提醒

1. 適合一次補齊多重保養成分者，如保濕、彈性與屏障修護。
2. 膠原來源未標示，對重視結構與實證者參考資訊較少。

膠原蛋白推薦選手三-三得利「蜜露珂娜」

配方時代 三倍美妍膠原蛋白

✨ 產品規格

1. 1盒15包，售價590元/盒
2. 日常保養：每日食用1包

✨ 產品特色

1. 德國 GELITA® 魚膠原：來源明確、品質穩定，支援肌膚日常保濕與彈力。
2. 玻尿酸＋神經醯胺：提升含水量、修護屏障，穩定膚況、減緩乾燥敏感。
3. 維生素C（西印度櫻桃）：輔助膠原合成、提升吸收與利用效率。

★選購提醒

1. 屬於設計簡潔、主打「膠原＋保濕＋修護」的基礎型美肌配方。
2. 未明確標示 PO・OG 活性肽結構，修復訴求與吸收機轉上的資訊相對有限。

膠原蛋白推薦選手四 – 配方時代 三倍美妍膠原蛋白

M2美度「超能膠原飲」

✨ 產品規格

1. 1盒8包，售價980元/盒
2. 日常保養：每日食用1包

✨ 特色重點

• 韓國專利魚膠原 6000mg：高劑量補充肌膚彈性。
• 日本玄米賽洛美：強化屏障、鎖水保濕，維持膚況穩定。
• 紅石榴＋山竹果萃取：富含多酚，提亮膚色、改善暗沉。
• 葡萄籽＋白藜蘆醇：提升抗老防護力，有效中和自由基。

★選購提醒

1. 適合想要一次補足保濕、亮白、抗老成分的使用者，配方豐富、功能齊全。
2. 未標示是否為 PO・OG 胜肽，對重視吸收實證與膠原型態的人來說，可能不夠具說服力。
3. 飲用包設計，攜帶與食用都相當方便，適合忙碌族群日常保養使用。

膠原蛋白推薦選手五-M2美度「超能膠原飲」

TKLAB「雙嬌寶貝超彈嫩膠原飲」

✨ 產品規格

1. 1盒10包，售價499元/盒
2. 日常保養：日常保健每日食用1包，加強2包

✨ 產品特色

• Verisol® 德國專利膠原胜肽：雖具臨床實證，能改善肌膚彈性，屬機能型胜肽，但非 PO・OG 結構。
• NAG（玻尿酸前驅物）：提升肌膚含水量、維持保濕柔嫩感。
• 蠶絲蛋白＋維生素C ：幫助膚質細緻與膠原形成，並提供亮白抗氧化支持。

★選購提醒

1. 整體複方配置較為簡單，偏向保濕與基礎彈性支持，如果想同時補足多種保養機能，可能會覺得效果略顯單薄。
2. 適合剛開始接觸膠原蛋白補充的人。

膠原蛋白推薦選手六-TKLAB「雙嬌寶貝超彈嫩膠原飲」

豐傑生醫德國100%膠原蛋白

✨產品規格

1. 1盒30包，售價720元/盒
2. 日常保養：每日1包，加強保養每日2包

✨產品特色

1. I 型與 III 型膠原蛋白：支援肌膚與結締組織結構，但未標示 PO・OG 功能性胜肽。
2. 公開胺基酸實測比例：甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸等三大膠原核心胺基酸合計佔比約 51%。
3. 單方設計、成分單純：無額外添加複方成分，方便依個人保養需求，自由搭配其他營養品使用。

★選購提醒

1. 強調原料來源透明與成分單純，適合已有補充習慣、想自行搭配營養素的族群。
2. 為一般水解型膠原，未標示 PO・OG 功能性胜肽，吸收與修復機轉說明不足，較不適合重視實證與活性結構的消費者。

膠原蛋白推薦選手七-豐傑生醫德國100%膠原蛋白

明治「膠原蛋白粉」

✨ 產品規格

1. 1盒196g(28日份)，售價799元/包
2. 日常保養：每日建議食用約7g，可加入如咖啡、果汁、優格等冷熱飲中，攪拌融解後即可食用

✨ 產品特色

1. 5000mg膠原蛋白：基本補充量足夠
2. L-精胺酸：促進一氧化氮生成，幫助血管健康與延緩老化，補充有其潛在加值益處
3. 胺基葡萄糖：為合成玻尿酸的前驅物，幫助肌膚保濕

★選購提醒

1. 屬於實在路線，膠原加上維生素C和精胺酸，對初期保養來說還不錯。
2. 配方比較傳統，沒有吸收實證型膠原或特殊複方，若追求的是修復型保養，可能會覺得效果有限

膠原蛋白推薦選手八-明治「膠原蛋白粉」

結語｜你真正需要的，可能不是更多膠原蛋白，而是讓肌膚重新「會做膠原」

在挑選膠原蛋白產品時，常常會認為「補得多就對了」，但實際上，真正讓皮膚變好的關鍵，從來都不只是劑量與話題成分。

膠原蛋白的選擇，不能只看分子量或價格，而應該回到一個核心問題：

「這款產品，能不能幫助肌膚自己『啟動修復力』？」

有些品牌強調吸收型態、有些注重抗氧化與屏障修護，有些則著重成分簡單、日常易補。沒有絕對最好，只有最適合你當下膚況與預算的那一款。

與其盲目追求流行補品，不如開始懂得看懂成分、理解機制，從真正「有感的修復」開始，打造屬於自己的內在保養力。

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參考文獻

Shi-Wen, X., Leask, A., & Abraham, D. J. (2005). Regulation and function of connective tissue growth factor/CCN2 in tissue repair, scarring and fibrosis. The FEBS Journal, 272(23), 5801–5812.

Sato M, Markiewicz M, Yamanaka M, Bielawska A, Mao C, Obeid LM, Hannun YA, Trojanowska M. Modulation of transforming growth factor-beta (TGF-beta) signaling by endogenous sphingolipid mediators. J Biol Chem. 2003 Mar 14;278(11):9276-82.

Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(1):47-55. doi: 10.1159/000351376. Epub 2013 Aug 14. PMID: 23949208.

Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients. 2019 Oct 17;11(10):2494. doi: 10.3390/nu11102494. PMID: 31627309; PMCID: PMC6835901.

Pu SY, Huang YL, Pu CM, Kang YN, Hoang KD, Chen KH, Chen C. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2023 Apr 26;15(9):2080. doi: 10.3390/nu15092080. PMID: 37432180; PMCID: PMC10180699.