就算天天擦防曬，肌膚還是會暗沉、粗糙、失去彈性？這可能是光老化在悄悄加速，讓膠原蛋白流失、老化提前發生。
冰晶番茄富含無色類胡蘿蔔素，能從體內啟動防禦，撐起一把「看不見的防曬傘」，內外同步抗老，守住膠原與彈性。
為什麼我們需要「內在防曬」？
防曬乳有用，但不是萬無一失
塗抹式防曬是日常保養的基礎，但卻容易因流汗、摩擦、上妝等因素而減少效力，實際防護力常常打折扣。
紫外線(UV)如何破壞膠原蛋白
紫外線對老化的影響是最強烈的，約佔整體老化原因比例的80%。
對肌膚的影響：
- 活化體內膠原蛋白分解酵素(MMP‑1)，加速肌膚膠原蛋白的分解。
- 抑制膠原蛋白合成的關鍵訊號(例如TGF-β)，使肌膚的修復與再生能力下降。
當膠原蛋白流失速度遠快於合成速度，就會出現肌膚彈性減落、鬆弛、細紋產生的現象。
而紫外線又可依波長分成兩種主要形式：
- UVA：穿透力強，能直達真皮層，破壞膠原蛋白的結構，使肌膚逐漸失去彈性與支撐力。
- UVB：穿透力較弱，但會直接傷害表皮，造成曬傷、暗沉與色素沉澱。
冰晶番茄是什麼：幫肌膚內建防曬傘
科學家歷時十年培育的防護之源
由以色列科研團隊歷時十年育種的冰晶番茄，富含兩種稀有的無色類胡蘿蔔素——八氫茄紅素（Phytoene）與六氫茄紅素（Phytofluene），具備天然的抗氧化、抗發炎與吸收紫外線的能力。
冰晶番茄的抗UV機制：從分子層級防禦光老化
吸收紫外線，減少光損害起點
這兩種無色類胡蘿蔔素可吸收UVA 與 UVB 波段的光線，在肌膚內部形成一道「光學濾光層」，有效減少紫外線穿透至真皮層。
吸收紫外線、減少膠原蛋白降解
冰晶番茄能抑制膠原蛋白分解酶（MMP-1）過度分解膠原蛋白，減緩肌膚鬆弛與紋路產生，有助於維持肌膚結構穩定。
活化抗氧化與抗發炎機制
冰晶番茄可以增加抗氧化（SOD）及抗發炎（HMOX1）基因表達，有助於減少自由基、穩定肌膚狀態。
抑制黑色素生成，改善暗沉
抑制酪胺酸酶活性，減少黑色素生成，改善斑點與暗沉，讓膚色更明亮均勻。
搭配生活習慣提升防曬力
避開正午日曬
上午10點到下午2點紫外線最強，盡量避免長時間曝曬，或搭配帽子、防曬外套等物理性防護。
防曬乳天天擦
即使是陰天、室內靠窗，也建議每日使用防曬乳，並根據流汗或補妝情況定時補擦。
多補水，肌膚更穩定
水分充足能幫助肌膚代謝與修復，有助提升整體屏障力，建議每天至少補充體重 x 30-35ml的水。
攝取抗氧化營養素
除了冰晶番茄，建議多攝取抗氧化營養素，像是維生素C、維生素E、植化素等，也有助於減少自由基傷害。
充足的睡眠
根據《臨床與實驗皮膚科期刊》期刊的文獻指出：睡眠不足會增加水分流失、加速膠原蛋白流失與肌膚老化。
FAQ常見問題
Q1. 吃冰晶番茄可以不用擦防曬乳嗎？
不能。
冰晶番茄屬於內在防禦，防曬乳則是外在屏障，兩者搭配，才能讓防護更完整。
Q2. 冰晶番茄和一般番茄有什麼不同？
與一般番茄的茄紅素不同，冰晶番茄富含無色類胡蘿蔔素——八氫茄紅素與六氫茄紅素，
能吸收紫外線、穩定膠原蛋白，不會改變膚色，是來自體內的防曬力。
Q3. 有哪些人不適合吃冰晶番茄？
冰晶番茄為天然植物萃取物，一般族群皆可安心食用。
不過，以下情況請先諮詢醫師或營養師：
- 孕婦或哺乳中
- 對番茄或茄科植物過敏者
- 有慢性疾病、特殊疾病、服藥中者
結語｜從光老化源頭下手，重啟肌膚防護機制
冰晶番茄的重點不在「變白」，而是從源頭對抗紫外線，減少光老化造成的暗沉、粗糙與彈性流失。
與其追求短暫亮白，不如透過科學營養，讓肌膚從底層恢復穩定與透亮。
真正的美，不只是外在修飾，而是內在有力的防護。
給肌膚一層看不見的保護，讓紫外線無法留下痕跡。
參考資料
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Meléndez-Martínez AJ, Stinco CM, Mapelli-Brahm P. Skin Carotenoids in Public Health and Nutricosmetics: The Emerging Roles and Applications of the UV Radiation-Absorbing Colourless Carotenoids Phytoene and Phytofluene. Nutrients. 2019 May 16;11(5):1093. doi: 10.3390/nu11051093. PMID: 31100970; PMCID: PMC6566388.
Buechner N, Schroeder P, Jakob S, Kunze K, Maresch T, Calles C, Krutmann J, Haendeler J. Changes of MMP-1 and collagen type Ialpha1 by UVA, UVB and IRA are differentially regulated by Trx-1. Exp Gerontol. 2008 Jul;43(7):633-637. doi: 10.1016/j.exger.2008.04.009. Epub 2008 Apr 22. PMID: 18524517.
