體態管理

無論是出席品牌活動、走上紅毯，還是站上舞台，女明星總是維持著令人羨慕的好狀態，也讓不少人好奇：「她們到底都怎麼維持體態？」 近年許多藝人陸續在訪談、節目及社群平台分享自己的飲食與生活習慣。整理後會發現，她們並沒有依賴極端節食，而是透過均衡飲食、規律運動及健康作息，建立能長期維持的生活方式。 這次整理了 2026 年討論度很高的 5 位人氣女星——趙露思、Jennie（金珍妮）、Karina（劉知珉）、方志友與安海瑟薇（Anne Hathaway），一起看看她們公開分享的體態管理方式，也許能從中找到適合自己的健康生活靈感。 本文重點 ✔ 趙露思｜1121 飲食法、控制份量、規律三餐 ✔ Jenn