飲食

生活也是一門學問，重點在找對方法。MBTI 除了讓你更懂自己，其實也能告訴你，什麼樣的節奏最順、最適合你對綠人來說，步調要「對了」，事情才走得下去。這篇是【綠人篇】，寫給那些溫柔細膩、重視感受的你：INFJ、INFP、ENFJ、ENFP。從幫助穩定心情的飲食，到不會造成壓力的運動方式，這篇整理了一套屬於你的生活節奏配對法。 INFJ提倡者-理想主義家 個性習慣 溫柔堅定，是他們的底色。INFJ 關心世界勝過自己，總想用創意與同理心，帶來改變與鼓舞。 適合營養：GABA、色胺酸、維生素D、鈣 INFJ 總是默默撐著，卻很少停下來照顧自己。久了，情緒會悄悄累積，身體也開始悄悄抗議。 推薦菜單 適合

生活也是一門學問，重點在找對方法。MBTI 除了讓你更懂自己，其實也能告訴你，什麼樣的節奏最適合你。這篇是【紫人篇】，寫給那群腦袋永遠在運轉、目標導向又不愛被干擾的人：INTJ、INTP、ENTJ 和 ENTP。整理出屬於你們的生活配對法，從補腦的飲食選擇，到最適合的運動方式，讓高效也可以是舒服的狀態。 INTJ建築師-戰略性思考者 個性習慣 對於INTJ而言，生活就像一盤棋。他們從不仰賴運氣，而是靠清晰的策略、縝密的思考，在採取行動之前就考慮了每一步的優缺點。 適合營養素：鎂、色胺酸、omega-3、卵磷脂 總是思考不停、長期緊繃的INTJ，也許沒注意到——當大腦過載太久，身體會悄悄抗議：疲