過年

過年期間，你是不是也這樣：說好要放鬆，結果整天坐著追劇、打牌、滑手機，活動量少幾乎沒有？餐餐吃飽飽，精神卻越來越昏沉，身體一天比一天沉重。身為營養師，我每年過年後最常聽到的就是：「年假結束，身體好像壞掉了。」其實問題不是你吃太多，而是你完全不動了。這篇文章不是來逼你運動的，也不會叫你在親戚面前做深蹲。我只是想告訴你：過年期間只要稍微動一點點，年後的你會輕鬆很多。 一、過年「活動」怎麼都變成一直坐著啦？ 說真的，每到過年就有點矛盾，行程滿檔，但身體幾乎沒有真的動到。追劇可以一口氣追到完結篇、打牌坐到腰痠背痛、跟親友聊天一聊三個小時、開車南北來回好幾趟，然後剩下的時間就在沙發上滑手機…… 說累嗎？