守護3C成癮不只靠葉黃素，專業營養師推薦以下方法…
WM營養師
29-Apr-2025
眼睛問題是現代人的文明病，每年的罹患率不僅逐年快速爬升，好發的平均年齡也在逐年下降。根據衛福部統計處資料，台灣18–24歲族群中，有73%患有近視、42%散光，這些眼睛問題沒有隨著年紀增長而消失，反而在長時間使用3C、睡眠不足與壓力中累積為【黃斑部病變】、【乾眼症】、甚至【青光眼】等眼疾風險。 葉黃素有用嗎?先搞懂眼睛為什麼會「提前亮紅燈」 追劇追到無法停下，結果睡著了手機還黏在手上，早上工作繼續使用電腦，其實你的眼睛其實早就超時工作了。乾、澀、泛紅、模糊，看似只是疲勞，實際上可能是 “藍光傷害” 與 “氧化壓力” 讓視網膜與黃斑部正在默默受損。
