你是不是也有這樣的肌膚困擾?
明明保濕、修復的產品用了不少，卻依然乾燥、脫皮、上妝浮粉、卸妝還刺痛；一到換季更是泛紅脫屑，怎麼保養都不對?
一到換季，就泛紅、脫屑，連上妝都浮粉、卸妝還刺痛，擦什麼都不對?
很多時候，問題不只是缺水，而是肌膚屏障出了狀況。
真正流失的，是幫助皮膚鎖水、穩定膚況的關鍵成分——神經醯胺（Ceramide）。
當神經醯胺不足，連再好的保濕成分也可能事倍功半，難以真正改善乾燥與初老的問題。
鎖水、抗乾、穩膚——你不能忽略的神經醯胺
神經醯胺（Ceramide）是肌膚角質層中不可或缺的脂質，像是一道天然的「保鮮膜」，幫助肌膚鎖住水分、抵禦外在刺激，是維持肌膚穩定與健康的第一道防線。
當這層結構穩固，肌膚自然能夠維持柔軟光滑，不容易泛紅、乾癢或脫皮。
但隨著年齡的增長、紫外線傷害、壓力累積、清潔過度，神經醯胺會不斷流失，這道防線會開始鬆動，導致肌膚容易變得乾燥、敏感、甚至出現輕微發炎或脫屑的問題。
這也是為什麼許多人總覺得：明明保養沒少，皮膚卻還是乾。
天然來源的保濕新寵：玄米神經醯胺
除了比較常見的外用保養品，最近口服補充神經醯胺的方式也逐漸受到關注。
目前市面常見的神經醯胺來源，大致上可分為動物性、化學合成與植物性來源。其中，植物性來源如玄米萃取的神經醯胺，因原料來自常見穀物，使用安全性與日常接受度相對較高。
玄米中蘊含的神經醯胺，主要存在於米糠與胚芽中，但要從中萃取並不容易，需經過高效濃縮與水萃技術，才能得到穩定純度的原料。
與其他來源相比，植物性神經醯胺的特點在於：
- 來源天然、低過敏風險
- 可口服使用，適合作為日常補充型態
- 不依賴合成程序，相對更環境友善
除了保濕，神經醯胺還能做什麼？
說到神經醯胺，許多人第一個想到的就是「保濕」。
但其實，它在肌膚裡的角色不只是幫助鎖水，也參與了膚況的穩定與修復。
提升角質層中神經醯胺含量
可以增加皮膚表層的脂質密度，強化肌膚結構，有助於改善「水分留不住」的狀況。
增加肌膚含水量，改善乾燥
隨著角質層的神經醯胺濃度上升，肌膚更能鎖住水分，減少乾裂或緊繃感的出現。
減少脫屑與粗糙感，提升膚觸平滑度
穩定肌膚屏障及代謝，可使粗糙、脫屑等現象緩解，提升肌膚的細膩度。
舒緩乾癢不適，穩定膚況
神經醯胺的修復力有助於降低外界刺激對肌膚的影響。
誰適合補充玄米神經醯胺？
肌膚乾燥容易脫屑的人
不論是哪個季節，皮膚總是乾巴巴、粗粗的，甚至擦乳液也沒什麼用。
膚況不穩、容易敏感的人
一吹冷氣就紅、一洗完臉就緊繃，或一換季就開始泛紅癢癢的。
想減少保養步驟，從內在保濕的人
不喜歡擦太多保養品、或總覺得效果有限，想試試從「吃」下手。
熟齡肌膚，感覺水分越來越留不住的人
年齡增長後，神經醯胺會自然下降，補回來有助於維持肌膚屏障力。
常接觸冷氣、空污或清潔頻率高的人
外在環境刺激會加速神經醯胺流失，長期下來膚況會變得更脆弱。
結語｜補水之外，別忘了把水「留住」
有時候，我們一直在找更保濕的產品、更高效的精華，卻忽略了最根本的問題：水分其實是留不住的，因為肌膚的那道保護牆——神經醯胺，正在慢慢流失。
除了擦的保養，從飲食或日常補充神經醯胺，也是幫助穩定膚況的方式之一。
不求馬上有感，但一點一滴累積下來，肌膚會慢慢變得比較穩、比較不那麼容易鬧脾氣。
參考文獻
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